ТОП-10: Научные лайфхаки для поведения в социуме

0
177

Даже если большую часть времени мы предпочитаем проводить перед экраном, люди по своей природе социальные существа. Социальное взаимодействие по-прежнему составляет важную часть нашей повседневной жизни, будь то общение с коллегами на работе, семьей или незнакомыми людьми в интернете.

В то время как некоторые люди от природы умеют воспринимать сигналы социума и идеально общаются, для интровертов это может быть не так просто. К счастью (и, возможно, из-за того, что ученые, как правило, тоже интроверты), наука придумала довольно много лайфхаков, которые вы можете использовать в следующий раз, когда окажетесь в социуме.

10. Ноги не лгут

Фото: listverse.com

Большинство людей считают, что глаза лучше всего отражают чувства человека, но они не совсем правы. Глаза способны выражать большой спектр эмоций, хотя большинству людей довольно легко их подделать. Если вы хотите знать, что на самом деле чувствует человек в непринужденной беседе на вечеринке (по крайней мере, согласно науке), взгляните на его ноги.

В то время как мы вполне способны симулировать эмоции большинством других частей тела, ноги совсем не так легко обмануть. Вы можете понять, когда кто-то чувствует себя напряженным, униженным, посрамленным, застенчивым, вялым, возбужденным, сердитым или нервным, просто посмотрев на его ноги или ступни, поскольку мы их не контролируем. Например, если кто-то скрестил ноги или повернул их в сторону от вас, скорее всего, он испытывает чувство дискомфорта, поскольку его мозг уже начал подсознательно готовиться к тому, чтобы покинуть это место.

9. На следующее собеседование захватите чашку горячего кофе

Фото: listverse.com

В интернете полно советов о том, как подготовиться к собеседованию. В зависимости от источника, это может быть что угодно – от выбора цвета одежды до попытки переспать с кем-то, кто имеет отношение к интервьюеру. Однако ничего из этого не работает, поскольку интервьюеры обычно ищут тех, кто может быстро принимать решения и излучает уверенность, и редко тех, кто к чему-то готовится.

Лучший способ с успехом пройти собеседование — это знать, о чем вы говорите, но также согреть руки перед рукопожатием. Исследования показали, что тепло может сделать кого-то добрее и великодушнее по отношению к вам. Хотя никто не знает, почему так происходит, это может быть пережитком нашего далекого прошлого. Разделяя тепло, мы могли устанавливать более тесные отношения с другими людьми, что, в свою очередь, помогало всем выжить.

8. Отключите чувствительность с помощью ботокса

Фото: listverse.com

Хотя обычно эмоциональность ценится, во многих ситуациях она может оказаться вредной. Часто бывает, что что-то оскорбительное или неуместное способно вызвать у вас бурю ненужных эмоций. В таких ситуациях эмоции определенно работают против нас, и было бы отлично их попросту отключить.

Оказывается, такой способ существует: достаточно пройти курс лечения ботоксом. Давно известно, что ботокс подавляет вашу способность к физическому выражению эмоций, но, если какие-то недавние исследования что-то значат, то он также может повлиять на нашу способность чувствовать эти эмоции. Хотя неизвестно, как это работает, поскольку эмоции формируются в мозге и не могут меняться под влиянием косметических процедур, это похоже на то, как вы можете обмануть свое тело, заставив его чувствовать себя счастливым, когда улыбаетесь.

7. В споре говорите простым языком

Фото: listverse.com

Всякий раз в разгар спора мы стремимся раскопать сложные и замысловатые аргументы, чтобы противопоставить их противоположной точке зрения. К сожалению, это не совсем работает, поскольку основная цель большинства людских споров – не поделиться знаниями или прийти к устраивающему всех заключению, а победить. Имейте это в виду, и в следующий раз, когда начнете с кем-то спорить, попробуйте упростить свой язык вместо того, чтобы усложнять его.

Исследования показывают, что простые слова и простые для понимания предложения оказывают успокаивающее воздействие на слушателя и даже могут помочь сделать его более восприимчивым к тому, что вы говорите. Было доказано, что это работает и в других областях, помимо социального общения, например, в политике. Взлет Дональда Трампа, например, можно, по крайней мере, частично объяснить его простой, прямой манерой говорить, которая изначально привлекает людей.

6. Используйте свою недоминирующую руку, чтобы контролировать гнев

Фото: listverse.com

Вопреки тому, что думает большинство людей, такие эмоции, как гнев, испытывают не только люди со вспыльчивым характером. В большинстве случаев неконтролируемый гнев является симптомом глубинных проблем, но он также составляет часть повседневной жизни. Тем, кто не в состоянии сдерживать гнев, можно попробовать использовать свою недоминирующую руку для выполнения ежедневных задач.

Как показывает исследование, проведенное профессором Университета Уэльса (University of Wales), простая смена рук при выполнении основных задач, таких как уборка дома или использование ноутбука, может значительно уменьшить ваш гнев, а также обучить ум лучше контролировать себя в будущем. Естественно, не следует менять руки при выполнении сложных задач, таких как игра на музыкальном инструменте или написание текста, где подобная попытка, скорее всего, разозлит вас еще больше.

5. Эффект Бенджамина Франклина

Фото: listverse.com

Вы когда-нибудь вступали в затяжной, жаркий спор, который длился достаточно долго, чтобы вы отчаянно хотели его закончить и прекратить нервничать? На этом этапе вы мало что можете сделать. Вы можете либо взорваться, наговорить гадостей и уйти, либо быть более вежливым и обратиться к другу, чтобы он помог вам выйти из данной ситуации. Оказывается, вы можете сделать еще кое-что: сделать одолжение и заставить себя полюбить того, кто с вами спорит.

Это так называемый эффект Бенджамина Франклина, поскольку он был первым, кто предположил, что если кто-то был добр к вам однажды, то он, скорее всего, будет добр к вам в будущем. Это озадачивает, поскольку наши действия обычно вызваны нашими чувствами, а не наоборот. Только когда в 1969 году это было научно доказано, стало понятно, что это реальный феномен.

4. Социальное доказательство

Фото: listverse.com

Если вы пройдете мимо двух соседних продуктовых киосков, торгующих одним и тем же товаром, скорее всего, в одном всегда будет больше народу. То же самое мы наблюдаем в кафе или ресторанах. Люди, как правило, идут туда, где они видят других людей, поскольку это доказывает, что данное место лучше. Заметьте, это не обязательно так на самом деле, но в нашем обществе люди доверяют другим, когда речь заходит о ценности вещей.

Основанная на этом маркетинговая стратегия называется «социальным доказательством», и ее можно с успехом использовать в социуме. Вы можете сделать ваши аргументы гораздо более убедительными, если заставите их звучать так, как будто их придумал кто-то другой, даже если это не так.

3. Последнее впечатление

Фото: listverse.com

В нашем обществе большое значение придается первому впечатлению. Независимо от того, идет ли речь о первом свидании или собеседовании, мы обязательно делаем все возможное, чтобы произвести хорошее впечатление. Это также имеет смысл, поскольку общепринятая мудрость предполагает, что от первого впечатления зависит, как дальше пройдет встреча.

Но все больше исследований показывают, что первого впечатления едва ли достаточно, чтобы изменить ситуацию или даже контролировать ее. Если вы действительно хотите, чтобы кто-то запомнил первую встречу с вами, вам нужно сосредоточиться на том, какое последнее впечатление вы оставите. Люди склонны помнить то, что вы сделали в конце, а не то, что вы сделали, когда впервые вошли в комнату, особенно когда речь заходит о постоянном, долгосрочном впечатлении.

2. Жевательная резинка, чтобы успокоить нервы

Фото: listverse.com

Нервы способны довести до ручки, но это довольно полезный механизм тела, который помогает нам справиться с беспокойными ситуациями. Если вы нервничаете перед экзаменом, то обязательно хорошо к нему подготовитесь. Но когда дело доходит до социального взаимодействия, нервы также могут работать против нас. Для многих людей нервозность может стать изнурительной и будет препятствовать их продуктивности.

В то время как не существует лекарства, чтобы решить эту проблему (пока), исправить ситуацию вам поможет жевательная резинка. Исследователи обнаружили, что непрерывное жевание способно значительно снизить тревожность и улучшить ваше настроение, а также помочь бороться с депрессией. Это полезно делать не только перед собеседованием или другими встречами, но и в других тревожащих вас ситуациях.

1. Просьба о помощи заставляет вас казаться умнее

Фото: listverse.com

Большинство людей согласны с подходом «притворяйся, пока не сделаешь это» — то есть делай вид, что ты знаешь, о чем говоришь, и люди подумают, что ты действительно знаешь. Это центральная тема многих рэп-песен и вдохновляющих фильмов, и, кажется, довольно простым и эффективным советом.

Однако, как выяснил один исследователь из Гарвардской школы бизнеса (Harvard Business School), обращение за помощью может на самом деле заставить вас казаться умнее по нескольким, не связанным между собой причинам. Во-первых, признание того, что вы чего-то не знаете, воспринимается как признак мудрости, поскольку сбор дополнительной информации для заполнения пробелов в ваших знаниях — это разумный подход. Что еще более важно, просьба о помощи заставляет другого человека почувствовать себя важным и умным, что в свою очередь улучшает его мнение о вас.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Введите свой комментарий
Введите свое имя